Préparer l’hiver : à fond l’immunité

La nourriture reste votre première médecine

· Abusez des fruits et des légumes de saison : ils sont riches en vitamines C qui stimulent le système immunitaire. Agrumes, kiwi, brocoli, épinard…
· Faites-le plein de vitamine D : elle active les globules blancs nécessaires pour fabriquer des anticorps et détruire les microbes. On en trouve dans le lait, les œufs et les poissons gras.

La pharmacie de la nature a tout prévu

Pour renforcer votre terrain et éviter de tomber malade, l’homéopathie est une thérapeutique idéale, naturelle et respectueuse de votre corps. Elle prend soin de vos défenses naturelles pour vous aider à traverser l’hiver dans de bonnes conditions. Demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien, ils sauront vous guider et vous prescrire un traitement sur-mesure, adapté. Si vous souhaitez par exemple booster votre énergie, vous pourrez vous tourner vers la souche homéopathique Thymuline. Face aux maladies de saison comme le rhume, l’angine, l’otite, ou encore la rhinopharyngite, miser sur la souche homéopathique Aviaire, un must-have à conserver précieusement dans votre armoire à pharmacie.

Vous pouvez également adopter une alimentation de reine (des abeilles) en consommant de la gelée royale, le trésor santé pour toute la famille. La gelée royale aide à combattre la fatigue liée notamment aux changements de saison. Elle apporte des vitamines du groupe B, des sels minéraux et des oligo-éléments, ainsi que des acides aminés et des acides gras insaturés qui aident à reconstituer les forces de l’organisme. À prendre quotidiennement en cure de 15 jours à un mois.

Dorloter votre sommeil

7 à 8 heures de sommeil par nuit sont idéales. Un sommeil de qualité permet à votre organisme de bien fonctionner et de se reconstituer au fil des heures ensommeillées, tandis que le stress et la fatigue affaiblissent quant à eux le système immunitaire.

Pour vous aider à mieux dormir : le complément alimentaire Mag’Nuit, fabriqué en France, est constitué d'une formule exclusive combinant les actions complémentaires de trois ingrédients aux vertus reconnues : le magnésium, la mélisse et des polyphénols de pépins de raisin.

· Le magnésium contribue à détendre votre organisme en favorisant le bien-être physique et mental. Techniquement, il se fixe sur les synapses nerveuses et musculaires dont la mission est de réduire l’activité de vos neurones et de vos muscles. L’agitation mentale diminue, les muscles se relâchent : les conditions sont réunies pour vous relaxer et vous détendre !1
· La mélisse favorise l’endormissement et améliore la qualité de votre sommeil.
· Les polyphénols issus des pépins de raisin sont intéressants pour leurs propriétés anti-oxydantes, protectrices des cellules. Ils ont démontré leurs capacités à réduire le stress oxydatif2, néfaste à vos cellules.

Grâce à sa triple action, Mag’Nuit vous aide à passer de douces nuits. Ses dosages parfaitement équilibrés et sa formule unique en font un complément alimentaire qui s’adresse à tous ceux qui souhaitent retrouver un sommeil de qualité, y compris les intolérants au gluten et les vegan. Alors, quand déciderez-vous d’en finir avec ce cauchemar que sont les problèmes de sommeil ?

Faites du bien à votre microbiote intestinal

Dites oui aux souches microbiotiques, appelées « probiotiques » dans le langage courant, elles sont les meilleures alliées de votre microbiote intestinal. Associées à une bonne hygiène de vie, elles sont réputées pour leur bienfait sur notre flore intestinale.

Le microbiote intestinal joue un rôle clé sur la fonction immunitaire, entre autres : il assure une protection des agents pathogènes et participe au développement et bon fonctionnement du système immunitaire3.

Innovante, la toute nouvelle gamme de probiotiques Osmobiotic Flora associe le meilleur des souches microbiotiques au cœur de trois références, pour chaque membre de la famille : bébé, enfant, adulte. Avec pour chaque référence des dosages, des souches et des galéniques spécifiques. Et parce que chaque âge possède ses sensibilités, la gamme Osmobiotic Flora se compose de trois produits adaptés à chacun, sans allergène, sans gluten et sans lactose.

Enfin, et le plus important, faites confiance à votre corps et chérissez-le en pratiquant une activité physique. Le sport permet d’éliminer les toxines et stimule les défenses naturelles de l’organisme.

À votre immunité, prêts, partez !

1. Doctissimo. Dossier "Le magnésium, un anti-stress naturel". Disponible sur : https://www.doctissimo.fr/html/nutrition/vitamines_mineraux/oligotherapie/ nu_7160_magnesium_anti_stress_naturel.htm. Consulté le 21 avril 2020
2. Caducee.net. Dossier "Le stress oxydatif" par APRIFEl (1999). Disponible sur : https://www.caducee.net/DossierSpecialises/nutrition/aprifel/stress-oxydatif.asp. Consulté le 19 mars 2020
3. https://www.inserm.fr/information-en-sante/dossiers-information/microbiote-intestinal-flore-intestinale