Il convient de mâcher la gomme une première fois, puis de la garder contre la joue environ 10 minutes pour qu’elle se ramollisse. Elle libère alors de la nicotine, diffusée à travers la muqueuse buccale avant d’atteindre la circulation sanguine.
La gomme doit ensuite être mâchée lentement (environ 20 fois en 20 minutes) pendant 20 à 30 minutes maximum en faisant des pauses pendant lesquelles elle ne doit pas être mâchée du tout.
La gomme doit être gardée en bouche pendant 30 minutes environ. Au-delà de ce temps, elle ne délivre plus de nicotine.
Le dosage adéquat
Pour les fumeurs faiblement ou moyennement dépendants (score au test de Fagerström de 3 à 6), optez pour les gommes Nicorette® 2 mg, sans dépasser 30 gommes par jour.
Pour les fumeurs fortement ou très fortement dépendants (score au test de Fagerström de 7 à 10 ou fumant plus de 20 cigarettes par jour), optez pour les gommes Nicorette® 4 mg, sans dépasser 15 gommes par jour.
Vous pouvez déterminer votre degré de dependance à l’aide de votre médecin ou de votre pharmacien, ou en utilisant le test de Fagerström.
Programme d’arrêt
Dans le cadre d’un arrêt immédiat :
Prenez 1 gomme à chaque fois que l’envie de fumer se fait sentir. Les gommes doivent être utilisées en nombre suffisant, en moyenne 8 à 12 par jour. Cette première phase dure en moyenne 3 mois.
Réduisez ensuite progressivement le nombre de gommes mâchées quotidinennement. Arrêtez le traitement lorsque la consommation est réduite à 1 à 2 gommes par jour.
Il est recommandé de ne pas utiliser les gommes à mâcher Nicorette® au-delà de 12 mois.
Dans le cadre d’un arrêt progressif (réduction vers l’arrêt complet) :
Remplacez d’abord les cigarettes dont vous pouvez vous passer le plus facilement par des gommes Nicorette®. La réduction doit s’effectuer dans les 6 semaines après le début du traitement, et se poursuivre dans les 6 mois suivants.
Si au-delà de 9 mois, la tentative d’arrêt complet du tabac a échoué, il est recommandé de prendre conseil auprès d’un professionnel de santé.
Médicaments
Parapharmacie
Promotions
Marques
Envoyer une ordonnance
Actualités
Espace Conseils
Événements & animations
Pharmacie de garde
